هشاشة العظام

دور العلاج الطبيعي في علاج هشاشة العظام , وماهي هشاشة العظام المرتبطة بالمسنين , والى اي مدى تؤثر بقوة العظام ومن هم اكثر عرضة للاصابة بهشاشة العظام من النساء والرجال,في هذا المقال نتطرق للحديث عن العلاج الطبيعي لعلاج هشاشة العظام.

ما هي هشاشة العظام؟

يزداد فقدان العظام ببطء كجزء من عملية الشيخوخة الطبيعية , ويكون أسرع عند النساء لعدة سنوات بعد انقطاع الطمث , يمكن أن يؤدي فقدان العظام إلى هشاشة العظام وزيادة خطر الإصابة بكسور العظام (الكسور).

هشاشة العظام
هشاشة العظام

 

كيف يمكن أن يساعد العلاج الطبيعي في علاج هشاشة العظام؟

يمكن أن يساعدك العلاج الطبيعي في تقوية عظامك وكذلك عضلاتك. للوقاية من ترقق العظام وتقليل السقوط ومساعدتك على التحكم في أي ألم.

إن العظام نسيج حي يمكن تحسينه من خلال بعض أنواع التمارين الرياضية. يمكن لأخصائي العلاج الطبيعي أن يعمل مع مريض هشاشة العظام للعثور على الأنشطة التي تناسب احتياجاتك والتي من شأنها تقوية عظامك.

في بعض الأحيان ، يمكن أن يؤدي كسر الضغط. عندما تنهار العظام في العمود الفقري ، إلى الشعور بالألم. يمكن أن يساعد العلاج الطبيعي في إدارة هذا الألم.

تكون هشاشة العظام أكثر شيوعًا عند كبار السن وغالبًا ما تكون سبب سقوطهم. السقوط مشكلة شائعة للأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 65 عامًا. إذا كنت معرضًا لخطر السقوط ، فيمكن أن يساعدك الطبيب على تحسين توازنك.

اقرأ أيضًا:أفضل 5 مواقع تسوق إلكتروني

دور العلاج الطبيعي في علاج هشاشة العظام
دور العلاج الطبيعي في علاج هشاشة العظام

أهم النصائح لمرضى هشاشة العظام

  • يمكن أن تساعد تمارين تحمل الوزن ، مثل المشي ، على تقوية العظام
  • تمارين لتحسين  وقوتك ستساعد على منع السقوط
  • اتبع نظامًا غذائيًا صحيًا يحتوي على ما يكفي من الكالسيوم وفيتامين د
  • ارتدِ أحذية مناسبة وملائمة لتجنب السقوط
  • تجنب السجاد والنعال المتسخة – كلاهما يمكن أن يسبب التعثر
  • احصل على إضاءة جيدة على الدرج
  • قم بفحص بصرك بانتظام.
  • حاول تجنب رفع الأحمال الثقيلة – فكر في شراء البقالة للتوصيل للمنازل

 

إرشادات وأدلة للعلاج الطبيعي

  • مجموعة المبادئ التوجيهية الوطنية لهشاشة العظام (NOGG): معلومات للمرضى
  • أعمال العلاج الطبيعي (كسور الهشاشة والسقوط): الدليل السريري للعلاج الطبيعي

 

close
فكرة واحدة بخصوص “دور العلاج الطبيعي في علاج هشاشة العظام”

التعليقات مغلقة.